La Mia Storia in breve

Io non sono una psicologa. Sono solo una persona che conosce ciò che provi nella mente e nel corpo.

Ho attraversato tre grandi ondate di ansia irrazionale, ciascuna scatenata da un pensiero automatico che è poi esploso in paranoie. La prima, da adolescente, fu l’ossessione che l’amore non potesse restare puro nel tempo: mi rubava il sonno finché non presi un ansiolitico naturale e tornai serena in poche settimane.

La seconda ondata arrivò leggendo un romanzo: a un certo punto della storia, un personaggio si suicida e nella mia testa nacque il paradossale dubbio: e se succedesse a me? E se un giorno decidessi di suicidarmi? Controllavo ogni emozione verificando che i miei pensieri non fossero troppo tristi, mi immaginavo in situazioni assurde e contrarie ai miei desideri, chiedevo di continuo certezze impossibili. L’ansiolitico non bastò: andai da una psicologa che mi spiegò la natura delle cosiddette “ossessioni pure” e mi insegnò a sminuire quei pensieri in modo razionale, identificandoli e lasciandoli scorrere. Dopo quattro mesi di lavoro stavo meglio; dopo undici mesi ero di nuovo padrona della mia mente.

Otto anni quasi tranquilli, poi al terzo trimestre della seconda gravidanza: nuova ossessione — non ce la farò a gestire due figli — che degenerò in un anno di ansia profonda, insonnia e ritiro dalla vita sociale. La svolta arrivò con un monito semplice ma potente: prima di ogni cosa, accogli la sensazione che c'è dentro di te.